Stress

Stress en massage, het zijn feitelijk elkaars tegenpolen. Mensen met stress kunnen veel baat hebben bij een massage, voornamelijk de ontspannende massage. Stress kan echter ook voor lichamelijke klachten zorgen, vooral de nek, schouders en rug zijn hierbij de probleemgebieden. Vandaar dat bij stress ook de klassieke massage een verademing kan zijn. Toch adviseer ik altijd om voor de ontspannende massage te kiezen, daar de lichamelijke klachten veelal voortkomen door de stress. De stress verminderen is de aanpak van de bron, terwijl de klassieke massage bij stress gerelateerde klachten vaak het aanpakken van de gevolgen is. 

Adviezen

Ontspannende massage

De ontspannende massages zijn natuurlijk uitermate geschikt bij stress.

Verzorgende massages

De ontspannende massages gecombineerd met huidverzorging zijn ook ideaal.

Combinatie massage

Ervaar je door de stress ook lichamelijke klachten, kies dan voor de combi massage.


Reactie

Ik had al geruime tijd last van een algeheel lichamelijk en geestelijk gevoel van spanning. Ik lag in scheiding, en daardoor kreeg ik last van een oude "kwaal" PTSS (post traumatisch stress stoornis) welke ik had opgelopen tijdens een geweldsincident op mijn werk, een aantal jaren geleden. Mijn lijf reageerde weer zoals het zich herinnerde ten tijde van dat incident. Ik kreeg last van hartritmestoornissen, emotionele grilligheid, slecht en kort slapen, continue koud aanvoelen, geen concentratie, rugpijn, hoofdpijn en nog wat andere dingen. Ik stond 24/7 in de zogeheten "stand-by" modus. Nadat ik bij de cardioloog geweest was, en hij zei: U moet echt gaan ontspannen, dacht ik: uh ja maar hoe dan? Ik had tot overmaat van ramp ook geen werk meer, en wist ook niet wanneer ik weer aan het werk zou komen. Al met al een behoorlijke stressvolle periode. Een vriend van mij vertelde mij over Henk, en dat ik misschien bij hem terecht kon. Ik heb de website doorgelezen en dacht dat ik wel een massage kon gebruiken. Dus ik heb Henk gemaild, volledig eerlijk alles uitgelegd over wat ik had, waar ik mee zat en waarom ik dacht dat de ontspanningsmassage iets voor mij zou kunnen zijn. Henk was het ermee eens en ik heb dan ook 3 ontspannende massages binnen 2 weken ondergaan. Ik ben nu een aantal weken verder en ik kan echt zeggen dat het me heel erg goed heeft gedaan. Ik heb af kunnen bouwen met de hartmedicatie, ik ben de grootste stress kwijt en ik slaap heel vast en goed. Het effect van de 3 massages, vlak na elkaar was heel goed merkbaar. 

  • De eerste keer was goed, ik was heel erg moe naderhand. Maar dan ook echt heel moe. 
  • De tweede keer was ik ontspannen, eenmaal thuis, kon ik door de energie die ik had gekregen van de massage, niet slapen tot halverwege de nacht, maar dat was ok. 
  • De derde keer was echt subliem! Ik ben zelfs in slaap gevallen tijdens en vlak na de massage. En had naderhand een heerlijk leeg hoofd en voelde dat mijn lichaam zich voor het eerst sinds hele lange tijd, volledig overgaf aan de ontspanning door de massage. Ik heb die nacht ook voor het eerst in lange tijd heel vast en lang geslapen. 

Om dit vol te houden en goed voor mezelf te (blijven) zorgen, heb ik al weer een aantal massage-afspraken staan. Ik hoop dat ook mensen die denken dat er niets aan de gevolgen van stress te doen is, dit lezen en zich realiseren dat er wel degelijk iets aan te doen is. voorwaarde is wel dat je volledig eerlijk en open bent en dat je je durft bloot te geven (letterlijk en figuurlijk). De eerste keer was voor mij lekker/ontspannend maar ik gaf aan bij Henk dat ik eigenlijk teveel afleidingen had. Er stond (overigens heerlijke) muziek op, een handdoek werd iedere keer opgetild om een stuk te masseren. Dus ik vroeg of ik de volgende keer vanaf de start reeds zonder handdoek en zonder muziek gemasseerd kon/mocht worden. Hiermee wil ik aangeven dat de sfeer vanaf het eerste moment volledig gelijkwaardig en respectvol is. Ik heb alles aan kunnen geven en Henk heeft er ook iets mee gedaan.