Massagekuur Depressiviteit

Steeds meer jongeren krijgen in hun leven te maken met een depressie. Een depressie kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven, doordat het zorgt voor lusteloosheid en allerlei lichamelijke klachten. De oorzaak van depressie is niet bekend. Er lijkt een erfelijke basis voor te zijn, maar ook omgevingsfactoren spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van depressie. Zo zijn traumatische en emotionele ervaringen grote risicofactoren voor het ontstaan van depressie. Massage kan een goede remedie tegen depressie bij jongeren zijn, zo blijkt uit steeds meer onderzoeken. Een massage blijkt de depressie te kunnen verminderen. Het hangt er wel vanaf hoe de massage wordt gegeven en of de relatie met de masseur goed is.

 


Stille massages

Uit onderzoek blijkt dat een massage zonder spreken een sterke en relatief duurzame afname van angst en depressie kan bewerkstelligen. Natuurlijk zijn er gesprekken tussen masseur en client, maar veelal voorafgaande aan de massage. Bijzonder is dat tijdens de massage een gesprek het effect juist kan verminderen.

Oxytocine

Een andere reden waarom massage helpt tegen een depressie, is dat aanraking zorgt voor het aanmaken van het knuffelhormoon oxytocine. Dit hormoon zorgt voor een gevoel van geborgenheid en geeft rust. Ook die gevoelens helpen om je gelukkig te voelen en de effecten van stress op het lichaam te verminderen. Dit zou kunnen verklaren waarom een goede band tussen de masseur en de client zo belangrijk is. Oxytocine wordt namelijk alleen aangemaakt als de aanraking als liefdevol en vertrouwd wordt ervaren.

Fysieke gevolgen

Massage heeft ook effect op de fysieke gevolgen van een depressie. Het lichaam bouwt vaak spanning op. Massage kan de spieren helpen te ontspannen, helpt de ademhaling dieper te maken, waardoor meer afvalstoffen uit het lichaam verwijderd kunnen worden en de aanvoer van voedingsstoffen wordt verhoogd. Het lost het probleem misschien niet direct helemaal op, maar kan een client tijdelijk zich beter laten voelen, waardoor die meer energie heeft om aan zichzelf te werken en de problemen onder ogen te zien.


3 massages binnen 3 weken

Het is verstandig om bij de eerste keer direct meerdere massage afspraken vast te leggen, zodat je 3 weken opvolgend een massage kan ondergaan. Kijk in de agenda voor de beschikbare data en leg dan direct deze afspraken vast, zodat je er zeker van bent dat deze data voor jou gereserveerd staan. Natuurlijk kan je daarna deze massagekuur voortzetten met losse afspraken.

Blootgewoon

Deze massage is een blootgewone massage, waarbij de handdoek in stapjes wordt weggenomen totdat je geheel onbedekt op de massagetafel ligt. Het heeft echter de uitdrukkelijke voorkeur om deze massage al direct vanaf de start zonder bedekking van een handdoek te ondergaan, want het effect is hierdoor veel groter. Wil je dat? Geef het dan even aan voorafgaande aan de massage.


Afspraak maken, dan eerst overleggen met je ouders

Als je onder de 18 jaar bent, dan is voor mij erg belangrijk dat je ouders op de hoogte zijn, voordat je een afspraak gaat inplannen. Je ouders mogen ook contact met me opnemen, voor jou de afspraken plannen en/of me zonodig alle vragen stellen. evt komen jullie samen eerst een keertje kennismaken, jullie zijn van harte welkom. Meer info...

Reactie op deze massagekuur

' Toen ik voor het eerst bij Henk kwam, was ik ontzettend zenuwachtig. Ik vond het vreselijk eng om mezelf letterlijk en figuurlijk bloot te geven.

Ik was erg onzeker en ik liet me vooral leiden door wat anderen zeiden, deden en vonden. Ik deed wat mij het beste leek in de ogen van anderen. Ik nam nooit genoegen met mezelf of met mijn keuzes en ik hield niet van wie ik was. En nu, een aantal maanden en een aantal massages later, sta ik zelfverzekerder in mijn schoenen, durf ik beter uit te spreken wat ik vind en wat ik wil en word ik blij als ik in de spiegel kijk! Ik voel me energieker, ik slaap beter en ik heb een positievere kijk op het leven gekregen. Het verbaast me na iedere massage nog steeds wat voor impact een massage op mijn lichaam en geest heeft! De combinatie van het bespreken van dingen waar je mee zit en de massage maakt dat je diepe problemen goed kunt verwerken en kunt loslaten. Dit onder de juiste begeleiding van Henk en blindelings vertrouwen tussen masseur en cliënt zorgt voor een fijn en veilig gevoel, waardoor je je makkelijker kunt openstellen. Buiten dat is de massage erg fijn en ontspannend en ga je super relaxed de deur uit! 

Ja, ik zou Henk en zijn magische handen zeker aan iedereen aanraden! En voor alle jongeren die nog twijfelen: doe het gewoon!!  Ik had het namelijk ook al VEEL eerder moeten doen;). Je zult er echt geen spijt van krijgen! ' 

Een compleet overzicht van alle massages

De spelregels van mijn massagepraktijk

Wat zijn de beperkingen bij een massage

Veelgestelde vragen en de antwoorden


Maak hier een online massage afspraak

Massage advies, welke massage kies ik

De reacties op mijn massages

Overzicht massage tarieven